Татьяна Бирюкова
10.07.21
Так ли важна вода на самом деле?
Во первых: важно понимать, что вода это разумная, живая форма жизни, активно и сознательно взаимодействующая с растительной, животной и человеческой формой жизни.
Во вторых: вода, как часть нашего рациона питания и про неё надо говорить отдельно. Питьё воды – это процесс более ответственный, чем еда, приём пищи, потому что вода - это самый первый товарищ для жизни. И всё равно, у нас с водой отношения какие то странные. Еду мы почему то в себя не забываем запихивать от трёх и до пяти раз в день, а то и чаще, а воду забываем, откладываем на потом. Еду нам не трудно есть, даже если не хотим, а воду трудно пить. Давайте разбираться почему у нас так происходит?
Какие у нас взаимоотношения с водой?
Большинство из нас начинают своё утро с чашечки горячего чая или кофе. Нам не нравится простая вода, и вкус простой воды мы не понимаем. Но правильно ли это? Наше тело очень умное и мудрое и никогда не даёт себя в обиду. Оно никогда не хочет умирать и делает всё возможное, что бы жить. Если мы не даём себе нужное количество чистой воды, необходимое телу для поддержания жизненных процессов, оно умудряется брать воду любыми способами до того необходимого уровня, которое ему нужно. Откуда тело берёт воду?
Первое – это из любой еды тело способно извлечь воду. Оно берёт её из слюны, из жира. Организм расщепляет свой собственный жир, что бы брать воду. Из еды, из напитков тело отфильтровывает воду и пускает её по новому кругу, что бы насытиться. Тело выступает неким хозяином, который регулирует сам, где ему брать, сколько ему брать, куда ему пускать, на какие нужды, мы как будто бы не участвуем в этом процессе. Получается, что пьём мы воду, не пьём мы воду, тело всё равно получит эту воду из каких то запасов. Следовательно, вопрос пить или не пить воду стоит только в последствиях. По факту тело получит воду всё равно, но вот каковы будут последствия об этом нужно подумать.
Что я имею ввиду под последствиями? Из чего телу легче получать воду? Непосредственно из воды или из еды, жира и других отходов? Конечно из воды! Когда тело берёт воду из воды, оно никаких особых затрат не несёт. Это просто, взять воду и распределить её по местам назначения, но если тело забирает воду из других источников, то приходится затрачивать коллосальную энергию для того что бы извлечь и отфильтровать. Получается последствия не употребления чистой воды - это лишение себя энергией. Делаем свою жизнь более ущербной. Мы прекрасно понимаем, что что - бы мы не растворили в воде ложку кофе или заварку – это будет раствор и это не будет чистая вода и из неё эту воду надо извлекать, а это опять вопрос ресурса организма. Поэтому можно пойти чуть - чуть другим путём и украсить воду лёгким ароматом мяты, корочкой лимона, чуть - чуть сока ягоды или вкусом яблочного уксуса, специй. Сделайте этот вкус воды умеренным, слегка заметным и это украшение воды превратит питьё в приятный и полезный процесс.
Мы думаем правильное питание и питьё воды, это скучно и требует насилия над собой, но на самом деле нет, это требует чуточку фантазии, здравой логики и постепенного перехода.
Люди, которые не хотят пить – это часто заевшиеся люди, потерявшие способность чувствовать жажду. Они привыкли концентрироваться на еде, и не умеют различать чувство жажды.
Мы часто забываем пить, а чувство жажды не приходит. Почему так? А это потому, что мы сами натренировали организм так, что он не делает запрос на жажду, а предпочитает брать воду из своих внутренних ресурсов, до тех пор, пока не станет совсем критично, и вот лишь только тогда, мы чувствуем потребность в воде. И когда наступает этот момент его нельзя пропустить, его очень важно поймать, и дать себе напиться и вот тогда это у нас закрепится. Жажда - вода, и дальше наше тело всё чаще будет подавать сигналы жажды, и всё чаще и чаще мы будем давать ему воды. Чувство жажды появляется тогда, когда мы начинаем облегчать своё питание, когда мы начинаем задумываться, о том, что не всё хорошо, что мы едим, когда начинаем включать больше свежий растительной пищи. Вот тогда тело начинает более отчётливо подавать сигналы, о том, что есть такое ощущение, как жажда. Хорошо иметь под рукой несколько бутылок с водой у себя дома, на работе, расставить их в разных местах и тогда только потяни руку, как можно сделать глоточек. Да! Это лучшая идея пить глоточками в течении дня, а не стаканами.
Многие из нас знают, что утром, после пробуждения следует выпить стакан, а то и два или три теплой воды, что бы ускорить свой метаболизм и восстановить водный баланс, нарушенный за ночь. Но ещё лучше понять, что это самое естественное, когда проснуться утром и сделать омовение своих внутренних органов тёплой и чистой водой. Мы же с наружи чаем или кофе не умываемся, так же и внутри нужно омывать просто водой. Почему пить нужно теплую воду? Потому что холодную желудок не пропустит напрямую, будет какое то время нагревать.
Я думаю, что все знают, что все слышали, вот этот постулат, что каждый человек должен выпивать в день 1.5 - 2 литров воды, в зависимости от массы тела, а именно 30 мл. на кг массы тела. Получается моя доза это где то 1.5 литра воды и я поняла, что никак не могу вписаться в эту дозу до сих пор, хотя я уже пять лет исповедую целебное питание, но для меня эта норма не выполнена.
Самое, как мне кажется, не естественное занятие - это жить и оглядываться на шаблоны и стереотипы. Люди делятся на два лагеря.
Первые это те, кто понимает надо пить два литра воды, и стараются это выполнить. При этом испытывают, что им плохо, не комфортно.
Вторые, забивают на это всё, пьют по желанию и там явно не получается 1.5 литра, а часто и литра, потом чувствуют себя виноватыми, что не стараются выпить положенное количество воды.
Вот, теперь мы возвращаемся к шаблонам: ну почему, мы все должны взять и выпить 1.5 – 2 литра воды каждый день, если этого не можем, если в нас это не входит, если нас тошнит, нам плохо, нам этого не хочется. Почему? Думаю, это единое для всех правило, оно не работает. Это заблуждение, и очень опасное явление фанатизм, впадать в крайности. Потому что наше тело живой и очень чувствительный организм, с которым нужно вести себя очень аккуратно. Почему бы не начать пить воду с одного стакана в день, и поделить его в день на несколько глотков. После добавлять до комфортного количества воды, в течении нескольких месяцев. Давайте будем аккуратными, разумными и последовательными.
Часто мне задают
вопрос: Если пить много воды, будут отёки?
Боятся нужно не отёков, а совсем другого. Когда мы выпиваем воду, то у нас
работают почки, как выделительная система. Почки имеют ресурс своей
постоянной работы, за промежуток времени они могут вывести определённое
количество веществ. И сколько бы мы не пили, больше этих веществ они вывести не
могут. Меньше могут, если пили недостаточно, именно в этот промежуток
времени.
Если человек пьёт регулярно и много воды, то организм видит этот питьевой режим и соответственно почки работают, как выделительная система. И организм старается, чтобы почки вывели всё как можно больше. Почки выводят только водорастворимые шлаки и токсины. Если этих шлаков особенно токсинов в организме скопилось много, они лежали всё это время и копились, а тут когда почки работают, организм выдаёт те вещества которые надо вывести, и отправляет все эти вещества в кровь, почки их начинают по чуть - чуть выводить, но эти вещества особенно токсины нельзя, чтобы они были в крови так как распространяясь по всему организму они повреждают клетки, ткани и органы. Это допустить нельзя!
Поэтому не надолго,
на какое то время, эти вещества организм отправляет в соединительную ткань,
получается отекание и в подкожной клетчатке и во внутренней ткани. Ночью, пока
мы спим, в организме интенсивно идут эти очистительные процессы. В
соединительной ткани эти токсины разбавляются водой, для того чтобы они там
ничего не повредили. Они там ждут, чтобы почки их вывели. Почки выводят их с
какой то определённой скоростью. Если этих веществ было много, то почки
выводить их будут долго. День. Неделю. Но суть в том, пока эти вещества лежат в
соединительной ткани разбавленные водой – это мы считаем за отёк. После ночи,
утром на лице отёк.
Может быть жажда. На ногах к вечеру
отёки. Дело не в количестве воды которую мы выпиваем, а в том, что есть в
организме вещества в таком количестве, что организму нужно, чтобы почки их
вывели.
Отёки – это признак того, что организму
есть от чего очищаться и он это делает через почки.
Поэтому пить воду жизненно необходимо, тем самым помогая своему организму
очищаться от накопленной в нём грязи.
Воду для питья и приготовления пищи можно брать с чистого ручья. А для очистки водопроводной воды нужно ставить фильтр обратного осмоса, пятиступенчатый, и менять картриджи раз в год.
Есть ещё один момент, о котором хочу рассказать. У воды много уникальных свойств, одно из них реагировать на добрые, светлые слова. На моём бутыле, с родниковой водой, наклеен лист бумаги, на внутренней стороне которого написаны самые лучшие, в моём понимании, слова. Например такие: любовь, благодарность, искренность, здоровье, вера, успех, сила, выносливость и другие. Поверьте, это работает!
