Саттваваджая · РИИН Тест ясности действия Тест создан по целостной аксиоматико-математической модели аюрведической психологии Саттваваджая, разработанной Брахманом Нитьянандой (Н. Бонд). Пройти тест Выберите контурЛичный тестПолучите личную карту узлов и увидите, с чего начать возвращение к ясности.Парный контурСоберите общую карту пары и увидьте, где включается повторяющийся цикл между вами.Командный контурСоберите профиль команды и увидьте, где теряются ясность, согласование и действие. Форма теста Перед вами 108 вопросов. Отвечайте по шкале от 1 до 5: насколько это похоже на вас сейчас. Не выбирайте “правильный” ответ. Чем честнее ответы, тем точнее карта. Sattva Test MVPКод специалистаИмяФамилияEmailТелефонС какой ситуацией или запросом вы пришли?Что вы хотите понять о себе?Какая сфера сейчас важнее всего? Отношения Работа Деньги Здоровье Духовность Усталость ДругоеСогласие на обработку персональных данных Я даю согласие на обработку моих персональных данных.Согласие на получение email Я согласен(-на) получать письма с результатом и материалами по тесту.Согласие на образовательный характер теста Я понимаю, что тест является образовательным инструментом самоанализа и не заменяет консультацию специалиста.Согласие на ручную и ИИ-обработку Я согласен(-на) на обработку ответов куратором и ИИ-инструментом для подготовки подробного отчёта, если я сам(а) решу его заказать. Прохождение теста не обязывает меня к оплате.Слой 1. Внешние сценарии и давление результатаЭтот слой показывает, где внимание уже уходит в сравнение, образ, ожидание плода, признание и контроль результата.1. Когда внешний результат качается, мне трудно удерживать спокойствие и ясный взгляд. 1. Совсем не похоже 2. Скорее не похоже 3. Иногда 4. Похоже 5. Очень похоже2. Я нередко чувствую, что действую не из внутренней опоры, а из тревоги, спешки или давления. 1. Совсем не похоже 2. Скорее не похоже 3. Иногда 4. Похоже 5. Очень похоже3. Сравнение с другими быстро забирает у меня ясность и собирает лишнее напряжение. 1. Совсем не похоже 2. Скорее не похоже 3. Иногда 4. Похоже 5. Очень похоже4. Мне по-прежнему важно, как я выгляжу в глазах других людей. 1. Совсем не похоже 2. Скорее не похоже 3. Иногда 4. Похоже 5. Очень похоже5. Бывает, что я больше думаю о впечатлении и образе, чем о реальном смысле своего действия. 1. Совсем не похоже 2. Скорее не похоже 3. Иногда 4. Похоже 5. Очень похоже6. Если мой вклад не замечают, мотивация заметно проседает. 1. Совсем не похоже 2. Скорее не похоже 3. Иногда 4. Похоже 5. Очень похоже7. Я могу делать ценное дело, даже если это не принесёт видимости, похвалы или лайков. 1. Совсем не похоже 2. Скорее не похоже 3. Иногда 4. Похоже 5. Очень похоже8. Мне бывает трудно позволить себе быть простым, обычным и не строить образ. 1. Совсем не похоже 2. Скорее не похоже 3. Иногда 4. Похоже 5. Очень похоже9. Я часто переношу чувство счастья в будущее: “вот когда получится, тогда и станет хорошо”. 1. Совсем не похоже 2. Скорее не похоже 3. Иногда 4. Похоже 5. Очень похоже10. Если результат не гарантирован, мне трудно по-настоящему опираться на сам процесс. 1. Совсем не похоже 2. Скорее не похоже 3. Иногда 4. Похоже 5. Очень похоже11. Я умею двигаться спокойно и последовательно, даже без постоянного подтверждения успеха. 1. Совсем не похоже 2. Скорее не похоже 3. Иногда 4. Похоже 5. Очень похоже12. Когда итог задерживается, у меня легко включаются раздражение, недоверие или желание всё дожать. 1. Совсем не похоже 2. Скорее не похоже 3. Иногда 4. Похоже 5. Очень похоже13. Иногда я фантазирую о результате больше, чем реально делаю шаги. 1. Совсем не похоже 2. Скорее не похоже 3. Иногда 4. Похоже 5. Очень похоже14. Деньги, статус или уровень достижений могут переживаться как доказательство моей ценности. 1. Совсем не похоже 2. Скорее не похоже 3. Иногда 4. Похоже 5. Очень похоже15. Я больше нацелен(-а) создавать реальную ценность, чем только извлекать ресурс, признание или выгоду. 1. Совсем не похоже 2. Скорее не похоже 3. Иногда 4. Похоже 5. Очень похоже16. В работе я могу быстро загораться, но не всегда держу темп до нормального завершения. 1. Совсем не похоже 2. Скорее не похоже 3. Иногда 4. Похоже 5. Очень похоже17. Если задача действительно важна, я умею делать её шаг за шагом без лишней драмы. 1. Совсем не похоже 2. Скорее не похоже 3. Иногда 4. Похоже 5. Очень похоже18. Будущее облегчение или будущий успех часто занимают моё внимание сильнее, чем само действие. 1. Совсем не похоже 2. Скорее не похоже 3. Иногда 4. Похоже 5. Очень похоже19. Я могу так долго крутить в уме плод и идеальный исход, что реальное действие откладывается. 1. Совсем не похоже 2. Скорее не похоже 3. Иногда 4. Похоже 5. Очень похожеСлой 2. Аннамайя и Пранамайя: тело, энергия, перегрев, инерцияЗдесь видно, как спутанность проявляется через тело, самочувствие, привлекательность, усталость, ускорение или застревание энергии.20. Моя ценность всё ещё может сильно зависеть от тела, внешности, возраста или самочувствия. 1. Совсем не похоже 2. Скорее не похоже 3. Иногда 4. Похоже 5. Очень похоже21. Сильное телесное притяжение может заставить меня принять желаемое за настоящую близость. 1. Совсем не похоже 2. Скорее не похоже 3. Иногда 4. Похоже 5. Очень похоже22. Я могу заботиться о теле без того, чтобы делать его мерой своей ценности. 1. Совсем не похоже 2. Скорее не похоже 3. Иногда 4. Похоже 5. Очень похоже23. Стыд за тело, возраст, внешность или физическое состояние до сих пор заметно влияет на меня. 1. Совсем не похоже 2. Скорее не похоже 3. Иногда 4. Похоже 5. Очень похоже24. Я могу искать подтверждение любви или значимости через сексуальную привлекательность. 1. Совсем не похоже 2. Скорее не похоже 3. Иногда 4. Похоже 5. Очень похоже25. Иногда я прячусь за “высокие смыслы”, чтобы не делать простые земные шаги. 1. Совсем не похоже 2. Скорее не похоже 3. Иногда 4. Похоже 5. Очень похоже26. Я могу продолжать практику или верный шаг без быстрого внешнего результата. 1. Совсем не похоже 2. Скорее не похоже 3. Иногда 4. Похоже 5. Очень похоже27. Если облегчение не приходит сразу, я быстро начинаю сомневаться в пути и в смысле усилий. 1. Совсем не похоже 2. Скорее не похоже 3. Иногда 4. Похоже 5. Очень похоже28. После верного действия внутри становится тише, собраннее и меньше внутреннего шума. 1. Совсем не похоже 2. Скорее не похоже 3. Иногда 4. Похоже 5. Очень похоже29. Я могу принять усталость, оцепенение или избегание за спокойствие и “мудрую паузу”. 1. Совсем не похоже 2. Скорее не похоже 3. Иногда 4. Похоже 5. Очень похожеСлой 3. Маномайя: отношения, боль, тревожные сценарииЭтот блок про эмоциональный ум: ожидания, фантазии, тревогу, зависимость от реакции другого и повторяющуюся боль.30. В близости я могу ждать, что другой сам догадается, что мне нужно, без прямого разговора. 1. Совсем не похоже 2. Скорее не похоже 3. Иногда 4. Похоже 5. Очень похоже31. Если важный для меня человек молчит или отдаляется, ум быстро достраивает тревожный сценарий. 1. Совсем не похоже 2. Скорее не похоже 3. Иногда 4. Похоже 5. Очень похоже32. Мне важно чувствовать себя особенным или незаменимым человеком в глазах партнёра. 1. Совсем не похоже 2. Скорее не похоже 3. Иногда 4. Похоже 5. Очень похоже33. Иногда я путаю любовь с надеждой, что другой закроет мою внутреннюю пустоту. 1. Совсем не похоже 2. Скорее не похоже 3. Иногда 4. Похоже 5. Очень похоже34. Иногда мне кажется, что боль, обида или тяжёлый опыт стали частью моей личности. 1. Совсем не похоже 2. Скорее не похоже 3. Иногда 4. Похоже 5. Очень похоже35. Мне трудно отпустить историю, где меня не выбрали, не увидели, не защитили или не спасли. 1. Совсем не похоже 2. Скорее не похоже 3. Иногда 4. Похоже 5. Очень похоже36. Я могу говорить о своей боли без того, чтобы превращать другого в спасателя. 1. Совсем не похоже 2. Скорее не похоже 3. Иногда 4. Похоже 5. Очень похоже37. В тяжёлые моменты я могу ждать, что другой докажет любовь через особую заботу, включённость или спасение меня. 1. Совсем не похоже 2. Скорее не похоже 3. Иногда 4. Похоже 5. Очень похоже38. Мой ум легко захватывается образами, фантазиями, внутренними фильмами или тревожными прогнозами. 1. Совсем не похоже 2. Скорее не похоже 3. Иногда 4. Похоже 5. Очень похоже39. Когда эмоция сильная, я легко забываю о своих ценностях и о том, что уже понял(-а) раньше. 1. Совсем не похоже 2. Скорее не похоже 3. Иногда 4. Похоже 5. Очень похоже40. Сейчас для меня особенно болезненна и важна тема отношений и близости. 1. Совсем не похоже 2. Скорее не похоже 3. Иногда 4. Похоже 5. Очень похоже41. Сейчас мне особенно важно понять, где именно мои внутренние узлы забирают ясность и силу. 1. Совсем не похоже 2. Скорее не похоже 3. Иногда 4. Похоже 5. Очень похоже42. Даже в конфликте я могу помнить, что передо мной живой человек, а не только источник моей боли. 1. Совсем не похоже 2. Скорее не похоже 3. Иногда 4. Похоже 5. Очень похоже43. Когда мои ожидания не оправданы, мне трудно смотреть на другого спокойно и доброжелательно. 1. Совсем не похоже 2. Скорее не похоже 3. Иногда 4. Похоже 5. Очень похоже44. Я сливаюсь с состоянием и теряю наблюдающую позицию быстрее, чем хотелось бы. 1. Совсем не похоже 2. Скорее не похоже 3. Иногда 4. Похоже 5. Очень похоже45. Объект желания легко начинает казаться источником счастья, облегчения или спасения. 1. Совсем не похоже 2. Скорее не похоже 3. Иногда 4. Похоже 5. Очень похожеСлой 4. Виджнянамайя: роль, различение, узлы и выборЗдесь вопросы про различение, образ себя, гордость знания, контроль, способность видеть узел и не сливаться с ним.46. После верного для себя шага внутри становится спокойнее, даже если итог ещё не виден. 1. Совсем не похоже 2. Скорее не похоже 3. Иногда 4. Похоже 5. Очень похоже47. Я могу откладывать важное и потом объяснять это усталостью, “не тем состоянием” или неподходящим моментом. 1. Совсем не похоже 2. Скорее не похоже 3. Иногда 4. Похоже 5. Очень похоже48. Когда я в ясности, я вижу другого как отдельного человека, а не как источник моего спокойствия. 1. Совсем не похоже 2. Скорее не похоже 3. Иногда 4. Похоже 5. Очень похоже49. Я замечаю, что часть моих реакций и выборов повторяет старые семейные или детские сценарии. 1. Совсем не похоже 2. Скорее не похоже 3. Иногда 4. Похоже 5. Очень похоже50. Для меня важно не только понять, но и реально изменить жизнь через действие. 1. Совсем не похоже 2. Скорее не похоже 3. Иногда 4. Похоже 5. Очень похоже51. Я могу много рассуждать о верном, но не всегда довожу это до практики. 1. Совсем не похоже 2. Скорее не похоже 3. Иногда 4. Похоже 5. Очень похоже52. Я замечаю в себе гордость знания или желание выглядеть глубже, тоньше и осознаннее других. 1. Совсем не похоже 2. Скорее не похоже 3. Иногда 4. Похоже 5. Очень похоже53. Настоящее понимание я проверяю не красивыми словами, а тем, стал ли я спокойнее, честнее и полезнее. 1. Совсем не похоже 2. Скорее не похоже 3. Иногда 4. Похоже 5. Очень похоже54. Мне трудно доверять жизни и ситуации, если я не контролирую все детали. 1. Совсем не похоже 2. Скорее не похоже 3. Иногда 4. Похоже 5. Очень похоже55. Даже в сильном желании я могу остановиться и спросить себя, что здесь реально полезно. 1. Совсем не похоже 2. Скорее не похоже 3. Иногда 4. Похоже 5. Очень похоже56. Мне трудно признавать ошибку, если это бьёт по моему образу себя, статусу или правоте. 1. Совсем не похоже 2. Скорее не похоже 3. Иногда 4. Похоже 5. Очень похоже57. В более спокойном состоянии я довольно ясно понимаю, что мне действительно важно. 1. Совсем не похоже 2. Скорее не похоже 3. Иногда 4. Похоже 5. Очень похоже58. Сейчас для меня особенно важна тема действия, дисциплины, работы и творческой реализации. 1. Совсем не похоже 2. Скорее не похоже 3. Иногда 4. Похоже 5. Очень похоже59. Я могу отличить реальную ситуацию от образа, который уже успел нарисовать мой ум. 1. Совсем не похоже 2. Скорее не похоже 3. Иногда 4. Похоже 5. Очень похоже60. Перед выбором я умею спросить себя: я сейчас действую из ясности или из страха? 1. Совсем не похоже 2. Скорее не похоже 3. Иногда 4. Похоже 5. Очень похоже61. Я могу заметить, какой именно узел, сценарий или слой спутанности включился во мне прямо сейчас. 1. Совсем не похоже 2. Скорее не похоже 3. Иногда 4. Похоже 5. Очень похоже62. Мне трудно отделить себя от роли, боли, желания, страха, контроля или текущего состояния. 1. Совсем не похоже 2. Скорее не похоже 3. Иногда 4. Похоже 5. Очень похоже63. Когда я называю активный узел честно, следующий шаг становится заметно яснее. 1. Совсем не похоже 2. Скорее не похоже 3. Иногда 4. Похоже 5. Очень похоже64. Когда я возвращаюсь к верному действию, само желание становится тише и спокойнее. 1. Совсем не похоже 2. Скорее не похоже 3. Иногда 4. Похоже 5. Очень похожеСлой 5. Возврат к ясности и ресурс распутыванияФинальный слой показывает, насколько у вас уже есть опора возвращаться к ценностям, выдерживать путь и не распадаться в перегрузе.65. Когда путь осложняется, я всё же могу продолжать без внутреннего распада. 1. Совсем не похоже 2. Скорее не похоже 3. Иногда 4. Похоже 5. Очень похоже66. Если результат не приходит быстро, я способен(-на) не бросать важное для себя действие. 1. Совсем не похоже 2. Скорее не похоже 3. Иногда 4. Похоже 5. Очень похоже67. В сильной эмоции я легко теряю память о том, что уже понял(-а) о себе и своей жизни. 1. Совсем не похоже 2. Скорее не похоже 3. Иногда 4. Похоже 5. Очень похоже68. Даже после срыва или отката я могу вернуться к своим ценностям и внутреннему центру. 1. Совсем не похоже 2. Скорее не похоже 3. Иногда 4. Похоже 5. Очень похоже69. Я умею не отвечать сразу из гнева, даже когда импульс внутри очень сильный. 1. Совсем не похоже 2. Скорее не похоже 3. Иногда 4. Похоже 5. Очень похоже70. Когда эмоция уже захватила меня, удержать импульс бывает очень трудно. 1. Совсем не похоже 2. Скорее не похоже 3. Иногда 4. Похоже 5. Очень похоже71. Я способен(-на) переводить понимание в конкретный поступок, а не только в рассуждение. 1. Совсем не похоже 2. Скорее не похоже 3. Иногда 4. Похоже 5. Очень похоже72. Я нередко понимаю, что надо делать, но всё равно откладываю реальный шаг. 1. Совсем не похоже 2. Скорее не похоже 3. Иногда 4. Похоже 5. Очень похожеСлой 6. Роль, контроль и ресурсЭтот слой уточняет три зоны, которые часто скрыто управляют выбором: образ себя, потребность в контроле и связь ресурса с самоценностью. Он помогает сделать карту A более точной.73. Мне трудно быть простым человеком без необходимости выглядеть сильным, компетентным или особенным. 1. Совсем не похоже 2. Скорее не похоже 3. Иногда 4. Похоже 5. Очень похоже74. Я могу отделить своё достоинство от роли, должности, образа или компетентности. 1. Совсем не похоже 2. Скорее не похоже 3. Иногда 4. Похоже 5. Очень похоже75. Мне трудно чувствовать безопасность, если я не понимаю, как именно всё будет развиваться. 1. Совсем не похоже 2. Скорее не похоже 3. Иногда 4. Похоже 5. Очень похоже76. Я могу называть ответственностью то, что на деле является попыткой контролировать другого человека или ситуацию. 1. Совсем не похоже 2. Скорее не похоже 3. Иногда 4. Похоже 5. Очень похоже77. Я могу спокойно отделить то, на что реально влияю, от того, что сегодня надо отпустить. 1. Совсем не похоже 2. Скорее не похоже 3. Иногда 4. Похоже 5. Очень похоже78. Когда денег, статуса или ресурса меньше, мне труднее чувствовать собственную ценность. 1. Совсем не похоже 2. Скорее не похоже 3. Иногда 4. Похоже 5. Очень похоже79. В теме денег у меня легко включается либо страх нехватки, либо желание доказать превосходство. 1. Совсем не похоже 2. Скорее не похоже 3. Иногда 4. Похоже 5. Очень похоже80. Я могу обсуждать оплату, цену и обмен без стыда, агрессии и внутреннего сжатия. 1. Совсем не похоже 2. Скорее не похоже 3. Иногда 4. Похоже 5. Очень похоже81. Я могу переживать доход, уровень жизни или профессиональный успех как доказательство права на уважение. 1. Совсем не похоже 2. Скорее не похоже 3. Иногда 4. Похоже 5. Очень похожеСлой 7. Десять проводников гунЭтот слой показывает, через какие ежедневные каналы саттва, раджас или тамас получают питание: входящая информация, вода, связи, место, время, действие, исходные условия, внимание, внутренняя формула и след повторения.82. Перед сном я часто продолжаю впускать в ум новости, переписки, видео или тяжёлые разговоры. 1. Совсем не похоже 2. Скорее не похоже 3. Иногда 4. Похоже 5. Очень похоже83. То, что я читаю, смотрю и слушаю вечером, делает мой ум спокойнее и яснее. 1. Совсем не похоже 2. Скорее не похоже 3. Иногда 4. Похоже 5. Очень похоже84. Я часто переношу дневной хаос прямо в сон, не завершая день телесно. 1. Совсем не похоже 2. Скорее не похоже 3. Иногда 4. Похоже 5. Очень похоже85. У меня есть вечерняя телесная граница дня: душ, умывание, вода, чистая постель. 1. Совсем не похоже 2. Скорее не похоже 3. Иногда 4. Похоже 5. Очень похоже86. Некоторые разговоры или люди заметно усиливают во мне стресс, тягу, обиду или беспокойство. 1. Совсем не похоже 2. Скорее не похоже 3. Иногда 4. Похоже 5. Очень похоже87. Я могу ограничивать поздние эмоциональные включения, даже если человек мне близок. 1. Совсем не похоже 2. Скорее не похоже 3. Иногда 4. Похоже 5. Очень похоже88. В моей среде остаются предметы, места или привычки, которые легко возвращают меня к старому сценарию. 1. Совсем не похоже 2. Скорее не похоже 3. Иногда 4. Похоже 5. Очень похоже89. Я могу изменить пространство так, чтобы правильное действие стало легче. 1. Совсем не похоже 2. Скорее не похоже 3. Иногда 4. Похоже 5. Очень похоже90. Мой режим чаще зависит от настроения, чем от принятого порядка. 1. Совсем не похоже 2. Скорее не похоже 3. Иногда 4. Похоже 5. Очень похоже91. У меня есть устойчивое время завершения дня или начала вечернего ритуала. 1. Совсем не похоже 2. Скорее не похоже 3. Иногда 4. Похоже 5. Очень похоже92. Я часто заменяю действие размышлением о том, как надо действовать. 1. Совсем не похоже 2. Скорее не похоже 3. Иногда 4. Похоже 5. Очень похоже93. Каждый день я могу сделать один измеримый правильный шаг, даже если состояние неидеальное. 1. Совсем не похоже 2. Скорее не похоже 3. Иногда 4. Похоже 5. Очень похоже94. Я ругаю себя за то, что на самом деле требует системы, поддержки и заранее принятых решений. 1. Совсем не похоже 2. Скорее не похоже 3. Иногда 4. Похоже 5. Очень похоже95. Я умею строить режим с учётом своего тела, внимания и нервной системы. 1. Совсем не похоже 2. Скорее не похоже 3. Иногда 4. Похоже 5. Очень похоже96. Я часто кормлю вниманием то, что сам хочу ослабить. 1. Совсем не похоже 2. Скорее не похоже 3. Иногда 4. Похоже 5. Очень похоже97. В момент тяги или тревоги я могу перенести внимание с истории в уме на ощущения тела и дыхание. 1. Совсем не похоже 2. Скорее не похоже 3. Иногда 4. Похоже 5. Очень похоже98. Мой внутренний текст в трудный момент чаще усиливает проблему, чем помогает выйти из неё. 1. Совсем не похоже 2. Скорее не похоже 3. Иногда 4. Похоже 5. Очень похоже99. У меня есть короткая фраза, которая возвращает меня к ясному решению. 1. Совсем не похоже 2. Скорее не похоже 3. Иногда 4. Похоже 5. Очень похоже100. После отката я легко считаю, что всё обнулилось и новый путь снова потерян. 1. Совсем не похоже 2. Скорее не похоже 3. Иногда 4. Похоже 5. Очень похоже101. Я понимаю, что каждый правильный разворот после стресса создаёт новый след в уме. 1. Совсем не похоже 2. Скорее не похоже 3. Иногда 4. Похоже 5. Очень похожеКонтекст прохождения и точность результатаЭти 7 вопросов не входят в расчёт A-узлов, гун и проводников. Они помогают понять, насколько результат отражает устойчивую картину, а не острое состояние, спешку или ситуацию, где прежде всего нужна живая помощь.102. Сейчас я прохожу тест после сильного события последних 72 часов: конфликта, потери, срыва, перегруза или эмоционального удара. 1. Совсем не похоже 2. Скорее не похоже 3. Иногда 4. Похоже 5. Очень похоже103. Последние 7 дней у меня был заметный недосып, физическое истощение, болезнь или восстановление после нагрузки. 1. Совсем не похоже 2. Скорее не похоже 3. Иногда 4. Похоже 5. Очень похоже104. Сейчас я нахожусь в остром конфликте или под сильным внешним давлением. 1. Совсем не похоже 2. Скорее не похоже 3. Иногда 4. Похоже 5. Очень похоже105. Я отвечаю по реальному состоянию последних дней, а не по тому, каким хотел(-а) бы себя видеть. 1. Совсем не похоже 2. Скорее не похоже 3. Иногда 4. Похоже 5. Очень похоже106. В ответах я не пытаюсь выглядеть более спокойным, духовным, зрелым или правильным. 1. Совсем не похоже 2. Скорее не похоже 3. Иногда 4. Похоже 5. Очень похоже107. Моё состояние сейчас настолько острое, что мне нужна не только саморефлексия, но и живая поддержка специалиста или близкого человека. 1. Совсем не похоже 2. Скорее не похоже 3. Иногда 4. Похоже 5. Очень похоже108. У меня бывают мысли, что жить не имеет смысла, или страх, что я могу причинить вред себе или другому. 1. Совсем не похоже 2. Скорее не похоже 3. Иногда 4. Похоже 5. Очень похожеПолучить краткий результат
Выберите контурЛичный тестПолучите личную карту узлов и увидите, с чего начать возвращение к ясности.Парный контурСоберите общую карту пары и увидьте, где включается повторяющийся цикл между вами.Командный контурСоберите профиль команды и увидьте, где теряются ясность, согласование и действие.
