1) Натуральные средства от боли в горле

2) Симптомы

3) Причины и факторы риска

4) Меры предосторожности

Боль в горле может появиться в любое время, и это вызвано рядом причин. К счастью, есть натуральные средства от боли в горле, которые вы можете использовать дома и они не содержат антибиотики.

Боль в горле может быть вызваны бактериальной инфекцией или стрептококком, а также вирусными инфекциями. В любом случае, ангина очень заразна, и важно лечить ее, как только появляются симптомы.

Натуральные средства от боли в горле, такие как сырой мед, витамин С и корень солодки, помогают облегчить дискомфорт и ускорить заживление. Существуют также мощные эфирные масла от боли в горле , которые можно применять внутрь и местно, чтобы замедлить рост бактерий, облегчить отек и уменьшить заложенность носа.

Натуральные средства от боли в горле

Хотите знать, как избавиться от боли в горле естественным путем? 12 лучших натуральных средств от боли в горле:

1. Сырой мед

Сырой мед обладает противовоспалительными и антимикробными свойствами, которые могут помочь в лечении респираторных заболеваний, таких как боль в горле. Это может естественным образом успокоить горло и облегчить отек. Другие преимущества сырого меда включают его способность уменьшать секрецию слизи и кашель, который может быть связан с болью в горле.

Согласно исследованию, опубликованному в Иранском журнале фундаментальных медицинских наук , мед оказывает ингибирующее действие примерно на 60 видов бактерий и некоторые виды грибков и вирусов. Он также обладает антиоксидантной способностью благодаря широкому спектру соединений, включая фенолы, пептиды, органические кислоты и ферменты.

Добавьте сырой мед в теплую воду или чай или смешайте его с эфирным маслом лимона, чтобы создать быстродействующее средство от боли в горле.

2. Костный бульон

Употребление куриного бульона помогает избежать обезвоживания, так как поддерживает вашу иммунную систему, поэтому вы можете быстро поправиться. Куриный бульон богат питательными веществами, легко усваивается, имеет богатый вкус и ускоряет заживление.

Он содержит необходимые минералы в формах, которые ваш организм может легко усвоить, включая кальций, магний и фосфор.

По словам исследователей из Медицинского центра Университета Небраски, аминокислоты, образующиеся при приготовлении куриного бульона, уменьшают воспаление в дыхательной системе.

3. Чеснок

Аллицин , один из активных ингредиентов свежеизмельченного чеснока, обладает разнообразными антимикробными свойствами. Было обнаружено, что аллицин в чистом виде проявляет антибактериальную активность в отношении широкого спектра бактерий, в том числе полирезистентных штаммов кишечной палочки . Он также показал противовирусную, противогрибковую и противопаразитарную активность.

Чтобы использовать сырой чеснок в качестве одного из домашних средств от боли в горле, добавляйте его в пищу в течение дня или ежедневно принимайте чесночную добавку.

4. Вода

Правильная гидратация является ключом к вымыванию вируса или бактерий из вашей системы и сохранению влаги в горле. Старайтесь выпивать не менее восьми унций воды каждые два часа.

Вы также можете пить горячую воду, будь то простая или с лимоном, имбирем или медом. Фактически, исследование 2008 года, показало, что горячие напитки обеспечивают немедленное и устойчивое облегчение симптомов простуды и гриппа, включая боль в горле.

5. Витамин С

Витамин С помогает с функцией иммунной системы и повышает лейкоциты. Кроме того, исследования показывают, что витамин С сокращает продолжительность респираторных симптомов, особенно у людей, находящихся в состоянии физического стресса.

Как только у вас появятся признаки боли в горле, принимайте  витамин С  и употребляйте продукты с витамином С, такие как грейпфруты, киви, клубника, апельсины, капуста и гуава. Если вам больно есть твердую пищу, попробуйте вместо нее смузи.

6. Эхинацея

Большинство химических компонентов этой травы являются мощными стимуляторами иммунной системы, которые могут иметь значительную терапевтическую ценность. Исследования, проведенные в Университете Коннектикута, показывают, что употребление эхинацеи снижает вероятность простуды на 58 процентов и сокращает продолжительность простуды на 1,4 дня.

Это доказывает, что эхинацея обладает противовирусными свойствами и может помочь вашему организму бороться с инфекциями, вызывающими боль в горле.

7. Корень солодки

Корень солодки очень полезен при боли в горле или кашле , потому что это сильное отхаркивающее средство, помогающее ослабить и удалить слизь из горла. Он успокаивает раздражение и уменьшает воспаление миндалин, что делает корень солодки эффективным домашним средством от боли в горле.

Исследователи также обнаружили, что корень солодки обладает мощной противовирусной и противомикробной активностью. Многие исследования показали, что несколько компонентов этой распространенной травы  отвечали за эту активность через различные механизмы, такие как 20 тритерпеноидов и почти 300 флавоноидов, присутствующих в корне солодки.

Флавоноиды, особенно халконы, играют важную роль в лечении бактериальной инфекции, уменьшая экспрессию бактериальных генов, ингибируя рост бактерий и снижая продукцию бактериального токсина.

8. Цинк

Цинк полезен для иммунной системы и обладает противовирусным действием. При приеме в течение пяти месяцев цинк может снизить риск заболеть простудой.

Прием добавок, когда вы уже чувствуете себя плохо, может ускорить процесс выздоровления, особенно если вы принимаете их при первых признаках болезни.

Исследования показывают, что цинк может вмешиваться в молекулярный процесс, вызывающий накопление слизи и бактерий в носовых ходах. Из-за своего электрического заряда ионный цинк обладает способностью оказывать противовирусное действие, прикрепляясь к рецепторам в клетках носового эпителия и блокируя их действие.

9. Пробиотики

Исследования показали, что добавки с пробиотиками уменьшают число пациентов с одной или несколькими инфекциями верхних дыхательных путей и снижают использование антибиотиков.

В исследовании 2010 года 638 детей в возрасте от 3 до 6 лет, посещающих общественные дошкольные учреждения или детские сады, были случайным образом распределены для получения либо напитка, содержащего пробиотический штамм Lactobacillus casei  , либо соответствующего плацебо в течение 90 дней. Использование пробиотиков привело к уменьшению инфекций верхних дыхательных путей.

Аналогичные результаты были получены в другом исследовании с участием 742 детей старше 1 года, которые потребляли 100 миллилитров кисломолочного продукта, что снизило частоту респираторных заболеваний.

10. Сон

Полноценный сон жизненно важен для преодоления болезни. На самом деле, недостаток сна может быть так же вреден для вашего здоровья, как плохое питание и отсутствие физических упражнений. Старайтесь спать от девяти до десяти часов, пока не почувствуете себя хорошо.

Согласно исследованию, опубликованному в Archives of Internal Medicine , качество сна считается важным предиктором иммунитета и восприимчивости к простуде.

 Назальные капли, содержащие риновирус, были введены 153 здоровым мужчинам и женщинам.

Участники ежедневно оценивали симптомы своего заболевания, включая боль в горле, заложенность носа, заложенность грудной клетки, боль в пазухах и кашель. Данные показали, что люди с более низкой эффективностью сна и более короткой продолжительностью сна в течение нескольких недель, предшествующих воздействию риновируса, имели более низкую устойчивость к болезням.

11. Эфирное масло лимона

Эфирное масло лимона обладает способностью выводить токсины из любой части тела. Его антибактериальная и противовоспалительная активность делает его полезным домашним средством от боли в горле.

Он также богат витамином С, который повышает иммунную функцию и увеличивает слюноотделение, помогая поддерживать влажность горла.

Просто добавьте одну-две капли лимонного масла в теплую воду или чай. Вы также можете вдыхать лимонное масло прямо из бутылочки или добавлять 5–10 капель в диффузор дома.

12. Эфирное масло эвкалипта

Эвкалиптовое масло является одним из самых полезных средств от боли в горле благодаря его способности стимулировать иммунитет, обеспечивать антиоксидантную защиту и улучшать дыхательную циркуляцию. Исследования, опубликованные в Pharmaceutical Biology, показывают , что эвкалиптовое масло используется в качестве антисептика и для облегчения симптомов боли в горле, кашля, простуды и других инфекций.

Чтобы облегчить боль в горле с помощью эвкалиптового масла, используйте его с диффузором или местно, нанеся от одной до трех капель на горло и грудь. Вы также можете полоскать горло эвкалиптовым маслом и водой.

Если у вас чувствительная кожа, используйте масло-носитель, например, кокосовое масло, чтобы разбавить эвкалипт перед местным применением.

Симптомы

Ангина – это любой вид воспалительного процесса горла и миндалин, вызывающий боль при глотании. Ежегодно от 10 до 30 процентов людей, обращающихся в службы первичной медико-санитарной помощи, жалуются на боль в горле.

Признаки и симптомы боли в горле варьируются в зависимости от причины. Некоторые распространенные проблемы с болью в горле включают:

• боль, которая усиливается при глотании или разговоре
• Трудность глотания
• першение в горле
• болезненные, опухшие железы на шее или челюсти
• опухшие, красные миндалины
• белые пятна на миндалинах
• охриплость

Если инфекция вызывает боль в горле, у вас может развиться лихорадка, головная боль, ломота в теле, кашель, насморк и тошнота.

У здоровых людей инфекция ангины редко вызывает серьезные последствия. Обычно он исчезает сам по себе, как правило, в течение недели.

Причины и факторы риска

Организмы, вызывающие боль в горле, могут быть бактериальными, чаще всего стрептококками , или вирусными, обычно риновирусами . Однако трудно определить разницу между двумя типами инфекций.

Вирусные инфекции обычно сопровождаются симптомами простуды или гриппа , такими как насморк или заложенность носа, чихание, кашель, легкая лихорадка и утомляемость. У взрослых вирусные инфекции вызывают от 85 до 90 процентов болей в горле.

Симптомы острого фарингита обычно не включают насморк или кашель. Обычно данная болезнь сопровождается опухшими лимфатическими узлами на шее, белыми пятнами на миндалинах, признаках лихорадки и болью в горле, особенно при глотании.

Если у вас острый фарингит, у вас может даже появиться сыпь и красные пятна в задней части горла. Дети в возрасте от 5 до 15 лет подвергаются наибольшему риску развития острого фарингита. Стрептококк вызывает лишь около 10 процентов болей в горле у взрослых.

Помимо  стрептококковых инфекций, боль в горле также может быть признаком тонзиллита . Конечно, стрептококковая инфекция может вызывать тонзиллит, поэтому это может быть сочетание проблем, приводящих к боли в горле. Если у вас есть тонзиллит, может потребоваться тонзиллэктомия для удаления миндалин.

То же самое и с  мононуклеозом . Моно может быть фактором, способствующим боли в горле, часто с пятнами на миндалинах, которые могут выглядеть как острый фарингит.

Может быть трудно отличить фарингит от мононуклеоза, поэтому обратитесь к врачу, чтобы получить правильный диагноз мононуклеоза или ангины.

Иногда боль в горле может быть результатом кислотного рефлюкса или аллергии.

При кислотном рефлюксе кислота из желудка попадает в пищевод, что может привести к раздражению и болезненности горла. Некоторые другие симптомы кислотного рефлюкса включают сухость во рту, затрудненное глотание, охриплость, регургитацию кислоты или пищи, горечь во рту и изжогу.

Некоторые пищевые продукты или факторы окружающей среды могут вызывать аллергическую реакцию, что приводит к воспалению и раздражению горла. Симптомы сезонной аллергии включают першение и боль в горле, слезотечение, заложенность носа, чихание, насморк, першение или раздражение в ушах.

Другие причины боли в горле могут включать вирусный фарингит горла, постназальный синдром и простуду/грипп.

Меры предосторожности

Если у вас или вашего ребенка развиваются серьезные симптомы, такие как затрудненное дыхание, затрудненное глотание или необычное слюнотечение (что может означать, что не можете глотать), немедленно обратитесь к своему лечащему врачу.

Взрослым следует обратиться к врачу, если у вас поднялась температура выше 38 градусов или если у вас возникли трудности с дыханием или глотанием. 

Заключительные мысли

• Ангина – это любой вид воспалительного процесса горла и миндалин, вызывающий боль при глотании.
• Общие симптомы боли в горле включают боль, которая усиливается при глотании, опухшие железы на шее или челюсти, опухшие, красные миндалины и белые пятна на миндалинах. Хорошей новостью является то, что есть несколько доступных средств от боли в горле.
• Обычные средства от боли в горле обычно включают антибиотики, такие как пенициллин, и безрецептурные обезболивающие.
• Существуют добавки, продукты и эфирные масла, которые являются натуральными средствами от боли в горле.

В РОССИЙСКОМ ИНСТИТУТЕ ИННОВАЦИОННОЙ НАТУРОПАТИИ обучаются и преподают со всего мира!
Известные врачи, который имеют огромный профессионализм и опыт не только в Натуропатии, но и в медицине!

С некоторыми из них вы можете познакомиться здесь ссылка

Вы можете получить у них консультации.

 Станьте студентом РИИН уже сегодня!
Подать заявление: ссылка

Преимущества обучения в РИИН:
- Мобильное приложение
- Лучшая система дистанционного образования в мире
- Одна из самых доступных цен в России
- Сжатые сроки обучения
- Начало обучения сразу после оплаты
- Персональный куратор
- Пожизненный доступ к материалам
- Диплом государственного образца
И тд.

 В РИИН вы можете получить следующие квалификации:
🌱 Доктор Натуропатии
🌱 Доктор Аюрведы
🌱 Нутрициолог
🌱 Фитотерапевт
🌱 Психолог и т.д.

 Более подробно с факультетами РИИН можно ознакомиться по ссылке

 Поступай в РИИН и получи профессию Доктора Натуропатии!
Подать заявление: www.admin.riin.ru

 Для вопросов:
info@riin.ru
8 (938) 871-08-88

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШИ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ
мы будем сообщать о публикации новых статей

 Группа ВК https://vk.com/riin_ru
Инстаграм https://instagram.com/riin.ru
Телеграмм
Ютуб канал
Сайт института https://riin.ru/
Подать заявление: www.admin.riin.ru