В последние десятилетия в научной литературе всё чаще используется термин interoception — интероцепция, то есть способность человека воспринимать внутренние физиологические сигналы тела. Эта область объединяет нейронауку, психофизиологию, психосоматику, а также традиционные системы знаний, где “телесная мудрость” давно рассматривается как самостоятельный …
В последние годы в популярном психологическом и околорелигиозном дискурсе активно циркулирует тезис о том, что «женщина не должна работать», что якобы подтверждается Священными Писаниями различных религий. Подобные заявления нередко обосновываются ссылками на «традиционные ценности» и используются как аргумент в пользу …
В современной научной картине мира здоровье всё чаще рассматривается не как сумма физиологических показателей, а как результат согласованной работы биологических, психологических и социально-духовных уровней.Эта позиция сближает медицину, психофизиологию, нейронауки и традиционные системы знаний, включая Аюрведу и Саттваваджая-Чикитсу, где единство тела …
Современная наука рассматривает стресс не как эпизодическое состояние, а как системный физиологический процесс, сопровождающий адаптацию организма к изменениям внешней и внутренней среды. При этом именно хронический стресс стал одним из ключевых факторов истощения энергетических и психических ресурсов человека XXI века. …
Современная физиология, нейробиология и традиционные медицинские системы сходятся в одном: сон представляет собой центральный механизм природной регуляции человеческого организма. Его роль выходит далеко за рамки отдыха — он обеспечивает эндокринную стабильность, нейронную пластичность, эмоциональное равновесие и целостность психосоматических процессов. Если …
Иногда кажется, что человек делает всё «правильно»: ест часто и понемногу, выбирает полезные продукты, избегает сладкого —а сил нет, живот растёт, настроение падает, и после еды тянет в сон. Возникает чувство, что тело живёт какой-то своей жизнью,не реагирует на усилия …
Современный человек уверен: чтобы было больше сил, нужно больше есть.Но это самое большое заблуждение нашего времени.Усталость, туман в голове, слабость, лишний вес, отсутствие мотивации — всё это рождается не от недостатка еды, а от того, что организм разучился превращать её …
Когда-то человек жил в ритме природы: вставал с солнцем, ел, когда был голоден, двигался, когда тело просило, отдыхал, когда уставал. Он чувствовал дождь кожей, дыхание — духом, и знал, когда приближается болезнь — не по анализам, а по тону дыхания …
(в рамках лицензии ДПО — дополнительного профессионального образования) Сегодня всё больше людей ищут специалистов, которые смотрят на здоровье не через призму таблеток, а через понимание целостного человека — его тела, ума, питания, образа жизни и эмоций. Именно такую нишу занимает …
Иногда кажется, что сил нет даже просто встать и пойти.Не то чтобы бегать или заниматься спортом — просто начать двигаться уже трудно.Организм будто отключён от источника энергии: внутри туман, тело тяжёлое, мысли вязкие.И в такие моменты важно понимать — дело …